Khi đang gặp vấn đề khó khăn trong cuộc sống, rất khó thiền định vì trong đầu cứ suy nghĩ về vấn đề làm sao để giải quyết nhanh, giải quyết gọn, muốn kiểm soát mọi thứ, làm sao để chu toàn cho tất cả moi người, nhưng để không thiệt cho mình. Lúc này rất khó thiền. Vì trí não luôn nghĩ đến vấn đề đang xảy ra. Phương pháp là mình phải nghĩ về buông bỏ – Nghĩ về làm cho người khác hạnh phúc – bỏ đi lòng tham. Vì vật chất luôn thay đổi. Cái mình nghĩ có chỉ là suy nghĩ. còn Sự vật, Hiện tượng nó thay đổi từng giờ, phút. Mình không thể điều khiển hay quyết định được. Có thể là hên hay xui mình cũng phải chấp nhận – nếu được lợi thì tốt, không có lợi thì buồn. Nên mình phải buông bỏ tất cả để cho Não không nghĩ được mất nữa. lúc đó mình gọi là buông bỏ.
Đây là một vấn đề rất phổ biến khi chúng ta gặp phải những khó khăn, thách thức lớn trong cuộc sống. Có nhiều lý do khiến việc ngồi thiền trở nên khó khăn trong những thời điểm như vậy:
- Tâm trí bị xao lãng: Khi gặp vấn đề lớn, tâm trí chúng ta thường bị cuốn hút vào việc suy nghĩ, phân tích, tìm cách giải quyết vấn đề đó. Điều này khiến chúng ta khó tập trung vào việc thiền định.
- Căng thẳng, lo lắng gia tăng: Những vấn đề lớn thường gây ra cảm giác căng thẳng, bất an, lo lắng. Các trạng thái này khiến tâm trí khó đạt được sự bình lặng cần thiết cho thiền định.
- Cảm giác cấp bách: Khi đối mặt với vấn đề lớn, chúng ta thường muốn tìm ra giải pháp ngay lập tức. Điều này khiến chúng ta thiếu kiên nhẫn và không muốn dành thời gian cho thiền định.
- Cảm giác vô vọng: Đôi khi, trước những vấn đề quá lớn, chúng ta cảm thấy vô vọng và nghĩ rằng thiền định cũng không thể giúp ích gì. Điều này càng làm tăng thêm sự xa lánh của chúng ta với thiền định.
Tuy nhiên, chính những lúc gặp khó khăn lớn như vậy, việc thực hành thiền định lại càng trở nên quan trọng. Nó giúp chúng ta bình tĩnh lại, tập trung, và có được sự sáng suốt cần thiết để đối mặt với vấn đề. Hãy cố gắng thực hành thiền định, dù chỉ 5-10 phút mỗi ngày, bạn sẽ dần cảm thấy lợi ích của nó.
Khi đang gặp vấn đề khó khăn trong cuộc sống, rất khó thiền định vì trong đầu cứ suy nghĩ về vấn đề làm sao để giải quyết nhanh, giải quyết gọn, muốn kiểm soát mọi thứ, làm sao để chu toàn cho tất cả moi người, nhưng để không thiệt cho mình. Lúc này rất khó thiền. Vì trí não luôn nghĩ đến vấn đề đang xảy ra. Phương pháp là mình phải nghĩ về buông bỏ – Nghĩ về làm cho người khác hạnh phúc – bỏ đi lòng tham. Vì vật chất luôn thay đổi. Cái mình nghĩ có chỉ là suy nghĩ. còn Sự vật, Hiện tượng nó thay đổi từng giờ, phút. Mình không thể điều khiển hay quyết định được. Có thể là hên hay xui mình cũng phải chấp nhận – nếu được lợi thì tốt, không có lợi thì buồn. Nên mình phải buông bỏ tất cả để cho Não không nghĩ được mất nữa. lúc đó mình gọi là buông bỏ
