Zazen là một hình thức thiền định chủ yếu được sử dụng trong truyền thống Phật giáo Thiền (Zen). Trong Zazen, có hai phương pháp chính:
- Koan Zazen:
- Koan là những câu hỏi hoặc những phát biểu mà người tu thiền phải tìm cách hiểu và giải đáp. Koan Zazen tập trung vào việc nghiền ngẫm và tìm hiểu ý nghĩa sâu xa của các koan.
- Shikantaza (Chỉ ngồi yên):
- Đây là hình thức Zazen không liên quan đến việc quán tưởng về một koan cụ thể hay đếm hơi thở. Thay vào đó, người tu thiền chỉ đơn giản là “chỉ ngồi yên” và tập trung vào sự hiện diện của chính mình trong từng khoảnh khắc.
Vì vậy, Zazen đề cập đến phương pháp Shikantaza (Chỉ ngồi yên) trong Zazen, nơi người tu thiền không sử dụng koan hay đếm hơi thở, mà chỉ đơn giản là tập trung vào sự hiện diện và trạng thái tâm thức tại thời điểm đó.
